“大象腿”大家应该听说过

这其实是淋巴水肿症状

什么是淋巴水肿？

淋巴水肿会出现什么问题

除了治疗，如何做好自我管理呢？

今天我们一起来了解了解

什么是淋巴水肿

淋巴水肿是一种由于淋巴液回流障碍引起局部水肿的常见疾病，通常是由于癌症治疗、手术、感染、遗传等原因引起的淋巴液在皮下组织积聚，继而引起纤维增生、脂肪硬化，后期出现肢体肿胀，皮肤增厚、粗糙，坚如象皮，故又称“象皮肿”，很多老百姓管它叫大象腿。

淋巴水肿会出现什么问题

肢体肿胀：通常是淋巴水肿的首要症状，肿胀部位的皮肤可能会变得紧绷，还可能出现凹陷或褶皱。

疼痛和不适：可能会感到疼痛、沉重或灼热，尤其在活动或长时间站立后更为明显。

皮肤变化：皮肤可能会变得粗糙、干燥，甚至出现角化过度或溃疡。

肢体活动障碍：严重的淋巴水肿可能会影响肢体的活动，导致关节活动受限、肌肉无力等。

感染风险增加：由于淋巴液积聚，细菌更容易滋生，从而增加感染的风险。

淋巴水肿患者如何做好自我管理

1.日常生活中有哪些容易被忽视的注意事项？

在生活护理方面，淋巴水肿患者在洗澡时使用 PH值为中性或弱酸性清洁用品，避免使用肥皂，勿对患肢进行用力按压或揉搓；修剪指(趾)甲时，不应修剪角质层，保护好皮肤避免感染；与宠物玩耍及做家务时，注意防止皮肤受伤。 

2.平时要怎样穿戴才合适呢？

穿戴方面，不穿紧身的衣服，佩戴宽松的首饰，减少干扰淋巴液回流的因素；白天切记要穿压力袖套或可调绷带，尽可能地把患肢抬高。

3.已经水肿，每天是否应多吃消肿的食物呢？

淋巴水肿患者没有特别的饮食限制。只需营养均衡，控制体重，但应避免食用刺激性食物，禁烟酒，体重指数偏高的病友，可到医院进行饮食调整咨询，每天的饮食结构可参考下方中国营养膳食指南推荐的构成比例。

4.水肿了还可以进行日常锻炼吗？

水肿患者每天可进行适度的运动锻炼。根据身体状况及时调整适合自己的运动项目，避免过度疲劳，户外活动时，注意防止蚊虫叮咬，避免在高温下活动，做好防晒保护。

5.医院治疗后周径已经基本正常了，还要坚持治疗吗？

答案是肯定需要的，居家期是淋巴水肿治疗中非常核心的环节。淋巴水肿是慢性进展性疾病，医院治疗的目的是减轻症状与快速消肿，但如果居家时不能坚持治疗，水肿可能会反复。

居家时仍要坚持合理治疗，可在专业人员指导下进行自我手法引流，并佩戴压力袜/臂套、使用绷带(可调绷带)包扎，或应用淋巴水肿专用的空气波压力治疗仪。

6.得病后，心情一直不好，怎么控制情绪呢？

淋巴水肿是世界性治疗难题，现阶段没有治愈的方案，保持愉快的心情，积极的应对治疗，维护效果还是非常好的。

因水肿造成心情不好是可以理解的，但长期的心情低落不会让病情变好只会加重，所以我们需要积极的想法应对心情的不好。建议先学会面对自己，告诉自己是我们的手臂/腿帮我们承受了病痛，我们更应该爱护我们的肢体；然后学会与自己和解，告诉自己虽然水肿给我们带来了很多不便，但是我们仍然可以享受很多美好的生活，这已经十分难得了，我们不能强求自己；最后学会用正向的思维看问题与沟通，让使自己先与家人和朋友建立和谐的关系，然后让自己更好的融入社会，也可请教心理咨询师给予帮助。

7.常听医护说居家也要做好数据记录，记录有啥意义呢?

这是非常多的病友都关心的问题，为啥要做记录，记录点啥信息?

首先数据记录可以帮我们更好的了解到我们的病情，通过数据的记录可以让我们更清晰的知道我们病程的发展，这些数据也可以提供给到治疗师作为治疗效果和方案调整的参照，当然如果数据记录的比较完善和详细也能帮我们找到一些个性化的治疗方案，让我们能更好的应对水肿。一般要记录的是周径、体重、心情等客观数据，同时如果能记录自己治疗的状态，比如治疗方案的变化、日常维护信息等这样会更好，能更系统的观察到自己的情况并寻找到一种更适合自己的个性化治疗方案。

WHO统计，全球淋巴水肿的患者数约为2.5亿，在常见疾病中淋巴水肿排在第11位，在致残疾类疾病排在第二位。

因此，淋巴水肿患者应做到未肿先防、已肿早治、肿久防重，做好全方位防护。

本期科普专家

唐啦娜

主管护师、国际淋巴水肿治疗师，专业从事淋巴水肿的预防和治疗

就诊地址：江油市人民医院妇科门诊淋巴水肿治疗室（门诊大楼五楼）

就诊时间：周一到周五上午（08:00-12:00）

咨询电话：0816-3254037