每年10月份的第二个星期四，

是世界视力日。

近年来，

近视人群呈现低龄化趋势，

家长们越来越关心孩子的视力健康。 

如何保护孩子视力， 

也成为家长们比较关心的问题。 

一起来看看

科学预防近视该怎么做吧~ 

孩子近视的信号

家长想要了解孩子是不是近视了，不妨参考以下4个表现，来对照判断下：

1、喜欢眯起眼来看东西；

2、总喜欢揉眼睛；

3、频繁眨眼睛；

4、喜欢凑近了看。

若孩子出现上述情况，可能就是近视的表现，建议尽早带孩子去正规医院检查验光。同时，在日常生活中也应该掌握一些“爱眼护眼”的小贴士，以便更好地呵护孩子的眼睛。

近视防控，从小抓起

儿童、青少年视觉发育还未完全成熟，很容易受到外界环境的干扰和损伤。在此期间，家长要为孩子营造良好的用眼环境，从小引导孩子养成良好用眼习惯。

做到“三个一”

在日常的学习和生活中，人们经常需要看书、写字，此时，需要做到“三个一”。

第一，眼睛要和书本保持一尺的距离；

第二，指尖和笔尖要保持一寸的距离；

第三，前胸和桌沿要保持一拳的距离。

标准坐姿记四点

在书写的时候，身体也需要保持正确的姿势，标准的坐姿需要记住以下四点。

1.头一定要放正，不能歪头斜脑；

2.身体要笔直，不能弯着；

3.手臂要微宽，不能夹着，要轻轻地放开；

4.脚要贴近地面，不能垫着脚，一定要放平。

其他方式

除此以外，在日常生活中还可以通过以下方式来保护眼睛。

1.连续看近处40分钟要休息或看远处10到15分钟；

2.注意改善书桌的环境，窗子外面无遮挡物，台灯需要调节到舒适的亮度，光线要柔和；

3.晚上在室内看近处时，要将室内的灯打开，如果时间比较长，那么也需要将台灯同时打开；

4.加强体格锻炼，不要长期处在室内的环境中，每天应该保证2小时以上的户外活动，在视野开阔的地方眺望远方，缓解视疲劳；

5.注意营养补充，不挑食，维生素A、维生素B1.B2及微量元素硒、锌等都是眼睛发育和视功能进展所必需的营养。

关于近视的六大误区

01误区一：戴眼镜会使眼睛变形

眼睛变形是由于近视后眼轴变长的结果，而不是眼镜惹的祸。

02误区二：真假近视不分

所谓“假性近视”，是由于眼睛过度疲劳而引起的视力下降，可能是短暂性的，散瞳验光以后，表现出的屈光状态是轻度的远视，或者没有近视，是一个完全正常的屈光状态。

这种情况是不需要配镜的，很多家长嫌麻烦在眼镜店不经过散瞳验光就给孩子配眼镜，最终让假性近视变真性近视。

03误区三：戴眼镜会加重近视度数

很多家长认为戴眼镜会导致近视越来越深。其实，青少年时期近视度数加深除遗传要素外，最主要的原因是过度近距离用眼和不科学的用眼习惯，而佩戴合适的眼镜能有效防止近视度数的加深。

04误区四：配镜时会要求把度数配低一些

配镜要精确度数，不能“过矫”也不要“留余地”。“过矫”可能致孩子戴眼镜后头昏；“留余地”可能诱发近视进一步加深。配镜要做到戴镜后看东西清晰舒适持久。

05误区五：不复查

这种做法是错误的，临床实践证实，定期让近视患儿去医院复查能明确患儿原有的视力是否有变化以及原有的真性近视是否发展，如果近视度数有变化需要及时更换眼镜。

06误区六：认为近视可以治疗而盲信偏方

很多家长为了不让孩子戴眼镜，往往会相信很多机构的宣传，认为近视可以治疗进而去尝试各种“偏方”：理疗、按摩、视力眼贴。

事实上，目前医疗手段下，一旦近视，是没有有效治疗方法的，只能通过有限的手段去控制近视发展。

眼睛是心灵的窗户，

愿孩子们都拥有明亮的双眸，

健康开心地成长！

江油市人民医院眼科简介

江油市人民医院眼科为绵阳市重点专科，由住院病房、眼科门诊组成。门诊包括激光治疗室、视光门诊、普通门诊及特检室。现有医务人员28人，其中高级职称4人，中级职称16人，硕士研究生1人。常年开放床位30张。

科室拥有玻璃体视网膜手术系统、飞秒激光手术系统、白内障超声乳化仪、手术显微镜、全视网膜镜、眼底激光治疗仪、眼底血管荧光造影成像系统、眼底照相仪、角膜地形图像系统、眼科A/B超、全自动电脑验光曲率仪一体机、全自动眼压计、光学相干断层扫描仪（OCT）、角膜内皮计数检查仪、视野计、同视机、裂隙灯、光学生物测量系统、干眼检测治疗仪等国内外先进设备。过硬的专业技术和先进设备保障了各种疾病的有效诊治，依托国家三级甲等综合医院实力，为手术安全和疾病的全身整体协同治疗提供保障。

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