长时间不活动出现下肢肿胀，一定要引起重视，警惕下肢深静脉血栓。据统计，下肢深静脉血栓越来越年轻化，了解和预防静脉血栓非常有必要，今天就让我们一起来了解下关于下肢深静脉血栓的健康科普知识。

什么是下肢深静脉血栓？

是血液在深静脉内不正常凝结引起的静脉回流障碍性疾病，常发生于下肢。血栓脱落后随血液循环进入肺动脉及其分支引起肺动脉栓塞，容易引起猝死。主要有以下三大因素：即血液流速缓慢、血液高凝状态、血管内皮损伤。

怎样预防下肢深静脉血栓？

1.饮食方面：清淡、低脂饮食，多食新鲜蔬菜及水果，忌食辛辣、油腻食物，多饮水。

2.平时休息的时候少跷二郎腿，不要盘腿坐，避免久站、久坐，要多运动，促进血液的循环。

3.对于术后患者，尽早下床活动，做踝泵运动。

4.对于高危人群，可以进行物理预防，包括弹力袜、间歇充气加压装置和足底泵，必要时给予抗凝药物预防深静脉血栓形成。

怎样治疗下肢深静脉血栓？

如果怀疑自己得了下肢深静脉血栓，建议立即到血管外科治疗，卧床休息、抬高患肢，不要挤压按摩患肢，防止栓子脱落，出现肺栓塞。下肢深静脉血栓的治疗方式包括抗凝治疗、机械性血栓清除、安置下腔静脉滤器等。其中抗凝治疗是下肢深静脉血栓治疗的基础。手术的治疗效果取决于是否早期干预，越早治疗效果越好。如果静脉血栓没有及时治疗，有一部分人后期会发展成血栓形成后综合征，出现下肢肿胀、水肿，小腿皮肤色素沉着、硬化，甚至溃疡形成，经久不愈。