今年6月6日是第27个全国爱眼日，今年的活动主题是：关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。在日常生活中 “眼镜族”无处不在。据调查，我国目前已成为世界上近视眼人数最多的国家。学生近视率也在逐年增加，其发生或发展的原因与不良的视觉环境、读书写字时光线不足、近距离用眼时间过长、读写姿势不正确等有关。那么，我们在日常生活中怎样预防近视呢？

1.养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠及户外活动。

2.饮食均衡。饮食上不能偏食、挑食，要多吃富含维生素类的食物和水果。

3.不要长时间的看电视、玩游戏，使眼睛处于疲劳状态，每看书1小时，最好休息10-15分钟。

4.注意用眼的习惯。看书、写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30-40cm最好。不要在太阳直射下看书，也不要躺着、趴着、或者走动时看书。

5.要改善用眼的环境。平常看书、写字时，要保证房间合适的光线，光线既不能太强，也不能太弱。

6.平时也要养成锻炼身体的好习惯，增强自身抵抗力。

7.定期做视力检查，发现问题及时治疗。

以上是关于“预防近视的小常识必须要了解”的介绍，了解预防近视的常识对每个朋友来说都是非常必要的，在生活中也要做好这些预防近视的措施，保护眼睛，让我们拥有一个明亮的视界。